Рацион ребенка до года и питание детей с 6 месяцев

Вскоре после того, как первые сложные времена преодолены, перед каждой из мам возникают вопросы «Как организовать меню грудничка?» и «Чем кормить ребенка до года?» (как самое первое приближение ко взрослому меню).

В этой статье мы предлагаем примерный рацион ребенка до года, который разработан на основании рекомендаций Всемирной Организации Здоровья и опыте современных педиатров.

Оговоримся также, что это меню на период, когда первый и основной прикорм малышу уже введен, ребенок знаком с основными продуктами и хорошо их переносит. Само собой, это базовая рекомендация, которую вы можете брать за основу и корректировать под рацион своего малыша, если у него есть какие-то особенности или непереносимость отдельных продуктов. Однако такой рацион ребенка до года и питание детей с 6 месяцев послужит отличным ориентиром!

Меню малыша в 6 месяцев

Мы предполагаем, что в этом возрасте ребенку полагается в среднем 5 кормлений в сутки:

1 кормление
молоко / смесь

2 кормление
каша (гречка либо смесь рисовой и кукурузной) — 180 грамм
+ сливочное масло в кашу (постепенно довести его количество от 1 крошки до 1 чайной ложки)
фруктовое пюре

3 кормление
овошное пюре — 150 мл
+ в пюре добавить зелень: укроп+петрушка+шпинат (1 чайная ложка)
+ в пюре 3 мл подсолнечнего масла
мясо (два дня в неделю вместо мяса печень) — 50 грамм
желток перепелиного яйца

4 кормление
творог — 40 грамм
+ фруктовое пюре
молоко / смесь — 150 мл

5 кормление
молоко / смесь

Состав овощного пюре, о котором мы писали выше:

• картофель
• кабачок
• морковь
• тыква
• капуста (брокколи, брюссельская, цветная, белокачанная)
• свекла
• тапинамбур

Схемы питания выше разумно придерживаться до 10-11 месяцев малыша. Далее эту схему можно чуть развить.

Питание ребенка в 10 месяцев меню

Рацион ребенка до года и питание детей с 6 месяцев в целом достаточно стандартен, если рассматривать его с момента введения прикорма. Однако ближе к 10-11 месяцам меню можно чуть расширить, основываясь на той же привычной базе.

Малыш все так же ест 5 раз в сутки:

1 кормление
молоко / смесь

2 кормление
каша (гречка / смесь рисовой и кукурузной / овсянка) — 180 грамм
+ сливочное масло в кашу (постепенно довести его количество от 1 крошки до 1 чайной ложки)
фруктовое пюре

3 кормление
овошное пюре — 180 мл
+ в пюре добавить зелень: укроп+петрушка+шпинат (1 чайная ложка)
+ в пюре 3 мл подсолнечнего масла
+ горох/фасоль (довести с 1 горошины до 5)
мясо или рыба (два дня в неделю вместо мяса печень, один — рыба) — 50 грамм
желток перепелиного яйца

4 кормление
творог — 40 грамм
+ фруктовое пюре
кефир / йогурт / молоко / смесь — 150 мл
сухарь / печень — 5-7 грамм

5 кормление
молоко / смесь

Фрукты:
пюре — 100 грамм
сок — 50 грамм

Из фруктов следует предлагать следующие:

• яблоко и черника — абсолютная основа
• остальные: слива, груша, вишня, смородина, клюква и банан

Если вы задумываетесь, какое мясо стоит вводить в рацион ребенка до года, начните с беспроигрышных вариантов — кролика, индюшиного филе, а в возрасте чуть старше — телятины.

Ну и, на всякий случай, оговорюсь, что ввод каждого нового продукта разумно проводить на четвертый день после ввода предшествующего, лучше в первой половине дня, чтобы проследить реакцию в течение дня и не стоит вводить ничего нового, когда малыш нездоров.

А если ваш малыш уже подрос, смотрите Меню ребенка от года.